先把最关键的信息摆在前面：2026年世界杯的赛程已经公布，分组赛与淘汰赛的时间表，开始清晰落地。美国、墨西哥和加拿大将共同承办这届赛事，球迷现在可以按日期、按分组、按对阵，逐场查看比赛安排。
这份赛程不仅关系到小组出线的走向，也关系到接下来整个淘汰赛对阵图的展开。对于关注世界杯的人来说，眼下最重要的，不是泛泛而谈，而是先把开球时间、比赛地点和对阵双方记牢。下面，按时间顺序看。
2026年世界杯赛程与结果一览
分组赛
6月11日，星期四：
A组：墨西哥 vs 南非（墨西哥城），当地时间下午1点 / 美国东部时间下午3点
A组：韩国 vs 捷克（墨西哥，萨波潘），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上10点
6月12日，星期五：
B组：加拿大 vs 波斯尼亚和黑塞哥维那（多伦多），美国东部时间下午3点
D组：美国 vs 巴拉圭（加州英格尔伍德），当地时间下午6点 / 美国东部时间晚上9点
6月13日，星期六：
B组：卡塔尔 vs 瑞士（加州圣克拉拉），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午3点
C组：巴西 vs 摩洛哥（新泽西州东卢瑟福），美国东部时间下午6点
C组：海地 vs 苏格兰（马萨诸塞州福克斯伯勒），美国东部时间晚上9点
D组：澳大利亚 vs 土耳其（加拿大温哥华），当地时间晚上9点 / 美国东部时间次日凌晨12点（6月14日）
6月14日，星期日：
E组：德国 vs 库拉索（休斯敦），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午1点
F组：荷兰 vs 日本（得克萨斯州阿灵顿），当地时间下午3点 / 美国东部时间下午4点
E组：科特迪瓦 vs 厄瓜多尔（费城），美国东部时间晚上7点
F组：瑞典 vs 突尼斯（墨西哥，瓜达卢佩），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上10点
先看前几天的排期，信息量已经很大
如果只看赛程开头这几天，比赛节奏就已经相当密集。6月11日先由东道主之一墨西哥打响A组比赛，随后韩国与捷克登场；到了6月12日，加拿大和美国都将先后出战，东道主球队的比赛自然更受关注，也更容易影响小组赛早期的舆论走向。
6月13日开始，巴西、摩洛哥、澳大利亚、土耳其这些名字都进入赛程，强队与有冲击力的球队会在短时间内连续亮相。6月14日则轮到德国、荷兰、日本等队接续出场，分组赛的轮廓会在这一阶段迅速展开。对于球迷而言，接下来要做的，就是根据所在时区，把这些比赛时间提前换算好，免得错过关键开球。
接下来的赛程，依旧是一天接一天地压上来。分组赛进入中段后，强队开始集中亮相，时区转换也会让不少球迷在深夜和清晨之间来回切换。下面这几天，基本就是看各大洲代表队逐步入场，比赛强度和话题热度会一起往上走。
6月15日：H组与G组先后登场
6月15日，星期一：
H组：西班牙 vs 佛得角（亚特兰大），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午1点
G组：比利时 vs 埃及（西雅图），当地时间下午3点 / 美国东部时间下午6点
H组：沙特阿拉伯 vs 乌拉圭（佛罗里达州迈阿密花园），美国东部时间下午6点
G组：伊朗 vs 新西兰（加利福尼亚州英格尔伍德），当地时间晚上9点 / 美国东部时间凌晨12点（6月16日）
这一天的看点很清楚：H组和G组连续出场，先后把欧洲、非洲、亚洲和南美力量摆到台面上。西班牙对佛得角，是典型的控球与冲击对话；比利时碰埃及，则更像是经验和对抗强度的比拼。到了夜场，沙特迎战乌拉圭，伊朗对阵新西兰，赛程已经把不同风格的对撞安排得很紧凑。对球迷来说，这不是“挑一场看”的日子，而是整段时间都要盯着走。
6月16日：I组、J组接棒，南美与欧洲强队压轴
6月16日，星期二：
I组：法国 vs 塞内加尔（新泽西州东卢瑟福），美国东部时间下午3点
I组：伊拉克 vs 挪威（马萨诸塞州福克斯堡），美国东部时间下午6点
J组：阿根廷 vs 阿尔及利亚（密苏里州堪萨斯城），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上9点
J组：奥地利 vs 约旦（加利福尼亚州圣克拉拉），当地时间晚上9点 / 美国东部时间凌晨12点（6月17日）
这一天的核心，是I组和J组把比赛继续推向高密度区间。法国对塞内加尔，很容易被外界拿来比较两队在速度、身体和整体推进上的差别；伊拉克对挪威，则是另一种类型的较量，欧洲球队的组织与西亚球队的执行力，会在场上直接碰撞。随后阿根廷登场，面对阿尔及利亚，赛程立刻把关注度抬高。最后的奥地利对约旦安排在深夜开球，意味着这一天真正结束时，球迷的观赛表还不会立刻合上。
6月17日：K组与L组同日亮相，英格兰与葡萄牙都在列
6月17日，星期三：
K组：葡萄牙 vs 刚果民主共和国（休斯敦），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午1点
L组：英格兰 vs 克罗地亚（得克萨斯州阿灵顿），当地时间下午3点 / 美国东部时间下午4点
L组：加纳 vs 巴拿马（多伦多），美国东部时间晚上7点
K组：乌兹别克斯坦 vs 哥伦比亚（墨西哥城），当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上10点
这一天的牌面更集中，也更容易吸引中立球迷。葡萄牙先出场，英格兰随后对上克罗地亚，这类比赛本身就带着强烈的阶段性判断意味：谁能更稳地打开局面，谁就更容易在小组里占得先手。加纳与巴拿马的比赛，则让K组和L组的节奏不至于只剩下传统强队的独角戏。最后乌兹别克斯坦对哥伦比亚压在晚间，说明赛事编排依然坚持把不同地区的球队交错排布，方便电视转播，也方便话题持续发酵。
6月18日：A组与B组再度轮转，东道主气息继续升温
6月18日，星期四：
A组：捷克 vs 南非（亚特兰大），美国东部时间中午12点
B组：瑞士 vs 波黑（加利福尼亚州英格尔伍德），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午3点
B组：加拿大 vs 卡塔尔（加拿大温哥华），当地时间下午3点 / 美国东部时间下午6点
A组：墨西哥 vs 韩国（墨西哥萨波潘），当地时间晚上9点 / 美国东部时间晚上11点
到了这一轮，A组和B组重新进入视野，东道主球队的比赛影响力也会再次被放大。墨西哥先前已经在赛程开头露面，这一场对韩国，天然就会牵动更多关注；加拿大同样在本轮出战，主场因素会让比赛氛围更直接。瑞士对波黑，则是欧洲球队之间很典型的务实型对决，节奏可能不会太快，但每一次推进都很关键。捷克对南非安排在中午，算是给整天赛程定了一个相对清晰的起点。
6月19日：美国、巴西、摩洛哥、土耳其齐出场
6月19日，星期五：
D组：美国 vs 澳大利亚（西雅图），当地时间中午12点 / 美国东部时间下午3点
C组：苏格兰 vs 摩洛哥（马萨诸塞州福克斯堡），美国东部时间下午6点
C组：巴西 vs 海地（费城），美国东部时间晚上9点
D组：土耳其 vs 巴拉圭（加利福尼亚州圣克拉拉），当地时间晚上9点 / 美国东部时间凌晨12点（6月20日）
这一日的节奏很直接：美国先打，巴西随后登场，摩洛哥和土耳其也都排进同一天的晚段。对于赛程观察者来说，这种安排的意义不只是“哪支队伍几点出场”，而是同一晚里会连续释放多个话题点。美国对澳大利亚，是东道主相关关注度的一次集中体现；巴西对海地，则天然会吸引更大的全球目光；苏格兰对摩洛哥、土耳其对巴拉圭，构成了另一组跨洲际对话。赛程走到这里，分组赛的轮廓已经越来越清晰，接下来只会更密、更快，也更难错过。
6月20日：荷兰、德国、巴西相关对阵继续展开
赛程推进到6月20日，分组赛的密度没有任何放缓迹象，反而更像一张被不断加压的网，继续把强队与跨洲际对话一一推到台前。这一天的安排仍然很讲究时间分布：上午、下午、晚间、深夜，节奏清楚，关注点也分散得足够均匀。对球迷而言，这不是单纯的比赛清单，而是一整天的连续信息流；对转播和现场组织来说，则是典型的高负荷节点，任何一场都不能掉链子。
先看F组，荷兰对瑞典在休斯敦打响，按照当地时间是中午开球。这个时间点往往意味着观赛人群覆盖面最大，既方便本地观众，也方便全球球迷在白天或傍晚跟进。紧接着，E组的德国对科特迪瓦在多伦多开赛，东部时间下午4点。德国队这样的节点，天然会把目光吸引到欧洲强队的稳定性上；而科特迪瓦则代表非洲球队在这届赛事中的直接冲击力。到了晚上，E组的厄瓜多尔对库拉索转到堪萨斯城，先按当地时间晚7点，再折算到东部时间晚上8点。最后一场仍是F组，突尼斯对日本在墨西哥瓜达卢佩进行，当地时间晚上10点，换到东部时间已经是6月21日凌晨12点。一天之内，欧洲、非洲、亚洲、美洲的元素都被摆上同一页赛程表，层次很清楚。
如果从编排逻辑看，6月20日这组对阵有一个明显特点：强队与风格鲜明的球队交错出现，不给赛程留空档。荷兰和德国这类传统强队的比赛，通常承担着“定调”的作用；而厄瓜多尔、科特迪瓦、突尼斯、日本这些队伍的加入，则让比赛不只是名气比拼，更包含节奏、身体对抗和技术执行的多重检验。换句话说，这一天的重点，不止是结果，更是看各组在小组赛阶段的第一轮或第二轮压力如何被消化。
对于分组形势观察者来说，20日是一个典型的“信息堆叠日”。四场比赛连着排开，意味着同一天就能得到多个小组的初步反馈。谁能更稳，谁在高强度下暴露问题，往往会在这个阶段迅速显现。赛程表到了这一步，已经不只是“谁何时出场”，而是每个小组都开始进入实质性的碰撞阶段。
6月21日：西班牙、比利时、乌拉圭同日亮相
6月21日，星期日，赛程继续向前，焦点依旧密集。H组的西班牙对沙特阿拉伯在亚特兰大于中午开球，这个时段一向适合把全球关注尽快拉进当天主线。随后，G组的比利时对伊朗在英格尔伍德进行，按当地时间中午、东部时间下午3点开赛。到了傍晚，H组的乌拉圭对佛得角在迈阿密花园登场，东部时间下午6点。当天收尾的是G组的新西兰对埃及，比赛地点在温哥华，当地时间下午6点，折算东部时间晚上9点。
这一组安排的可读性很强：H组和G组交叉推进，让不同区域的观赛重点能够自然切换。西班牙对沙特，首先意味着技术流与纪律性之间的对抗；比利时对伊朗，则是欧洲强队面对亚洲劲旅时常见的节奏博弈；乌拉圭对佛得角又把南美传统硬度和非洲球队的冲击力放在同一场景里；而新西兰对埃及，则进一步把比赛版图拉到大洋洲与非洲之间的较量。
从赛事组织角度看，这一天的好处在于，不同场次之间的衔接相当平滑。中午一场，下午一场，傍晚一场，夜间一场，基本覆盖了主要收视窗口。对喜欢追看完整赛程的球迷来说，这种安排意味着几乎可以整天不断档；对媒体和数据跟踪者来说，则是连续四次检验不同小组走势的机会。尤其是西班牙、比利时、乌拉圭这几支队伍，本身就带有较高话题度，只要比赛进入胶着阶段，讨论热度就会迅速上升。
也正因为如此，6月21日不会只是一个普通比赛日。它更像是赛事热度继续上扬的拐点：强队出场、跨洲际对抗增多、每一场都能把不同国家球迷拉进同一时段的观看节奏。赛程到了这里，小组赛已经开始显露出它真正的重量——不只是开局热闹，而是每一场都在累积后面的形势变化。
6月22日：阿根廷、法国、挪威与约旦排成一条主线
6月22日，星期一，赛程再次进入高密度阶段。J组的阿根廷对奥地利在德州阿灵顿举行，当地时间中午开球，换算东部时间为下午1点。随后是I组的法国对伊拉克，在费城于下午5点进行。晚上8点，I组的挪威对塞内加尔在新泽西东卢瑟福登场。当天最后一场则是J组的约旦对阿尔及利亚，在加州圣克拉拉进行，当地时间晚上8点，东部时间则是11点。
这一天的赛程，强烈体现出“分组赛中后段”的特征：一方面，阿根廷和法国这样的传统焦点队伍仍然被放在明显的位置上；另一方面，挪威、塞内加尔、约旦、阿尔及利亚这些队伍的出场，也让赛程保留了足够的广度。不是所有话题都来自冠军热门，但真正决定小组走势的，往往恰恰是这些看似分散、实则关键的比赛。
阿根廷对奥地利，首先就是一场带有强烈对比意味的碰撞。法国对伊拉克，则是另一种节奏：法国的整体实力、阵地组织与个人能力，遇到伊拉克的防守韧性与应变能力，往往会形成很明确的比赛结构。挪威对塞内加尔，这场从纸面上就具备很强的对抗感，身体条件、推进方式和攻守转换都会成为关键。约旦对阿尔及利亚，则把另一种层面的观察放进来——面对非洲强队，约旦如何处理逼抢、二点球和空间压缩，是比赛里最值得盯住的部分。
放在整张赛程图上看，6月22日并不是“最热闹”的一天，但它很可能是最有层次的一天。因为这类安排通常不靠单一爆点取胜，而是依靠连续四场不同风格的对撞，把小组赛的轮廓一点点推清。对于真正跟赛程的人来说，这样的一天尤其重要：它会告诉你，哪些队伍的状态已经站稳，哪些队伍还在寻找比赛的节奏。
6月23日：葡萄牙、英格兰、哥伦比亚接连出场
6月23日，星期二，K组和L组成为当天的主舞台。葡萄牙对乌兹别克斯坦在休斯敦进行，当地时间中午开球，东部时间下午1点。随后，英格兰对加纳在马萨诸塞州福克斯堡登场，下午4点开赛。L组的巴拿马对克罗地亚在多伦多进行，东部时间晚上7点。最后，K组的哥伦比亚对刚果民主共和国在墨西哥萨波潘举行，当地时间晚上8点，东部时间10点。
这一日的赛程安排，延续了世界杯大赛一贯的思路：热门球队负责把注意力拉起来，风格各异的对手则负责把比赛的实际难度抬高。葡萄牙和英格兰这类队伍，一出场就会带来天然的话题；但乌兹别克斯坦、加纳、巴拿马、克罗地亚、刚果民主共和国并不是陪衬，反而可能在某些时段把比赛拖进更复杂的局面。
尤其是英格兰对加纳、巴拿马对克罗地亚，这两场很容易被贴上“实力对比明显”的标签，但世界杯的赛场从来不会只按标签运行。加纳和克罗地亚都具备在比赛中制造波动的能力，巴拿马也常常在节奏管理上给对手添麻烦。哥伦比亚对刚果民主共和国，则可能成为技术和对抗之间的一次直接拉扯。至于葡萄牙对乌兹别克斯坦，若比赛早段形成压制，节奏会非常清楚；若对手顶住前20分钟，场面就会进入另一种考验。
到6月23日这一天，赛程已经从“分组推进”进入到“形势累积”的阶段。每一场都不只是单独存在，而是与前后场次一起，构成一张不断扩大的信息网。球迷如果从这一天开始跟进，看到的将不只是比分，还有每个小组内部正在逐步形成的力量对比。
6月24日：四场横跨北美的强度日
6月24日，星期三，赛程继续铺开，而且密度依旧很高。B组的瑞士对加拿大在温哥华举行，当地时间中午开球，东部时间下午3点。B组的波黑对卡塔尔也在西雅图，同样是当地时间中午、东部时间下午3点。接着，C组的苏格兰对巴西在迈阿密花园进行，东部时间下午6点。另一场C组比赛，摩洛哥对海地则在亚特兰大同一时段开球。最后，A组的捷克对墨西哥在墨西哥城进行，当地时间晚上7点，东部时间晚上9点；A组的南非对韩国也安排在瓜达卢佩，当地时间晚上7点，东部时间同样是9点。
这一天的赛程安排有两个鲜明特点。第一，地理跨度很大，温哥华、西雅图、迈阿密花园、亚特兰大、墨西哥城、瓜达卢佩，几乎把北美赛区的多个节点一口气串联起来。第二，比赛类型丰富，既有传统强队，也有极具韧性的对阵，既有南美、欧洲、非洲的交汇，也有亚洲球队的参与。换句话说，6月24日不是单一风格的一天，而是全景式的一天。
苏格兰对巴西无疑是当天最能吸引目光的对阵之一。巴西的出场，总会让赛程的关注度向上抬一层；而苏格兰的硬度和纪律性，也会让这场比赛不至于轻松。摩洛哥对海地，则把另一种节奏带进来，摩洛哥近年的比赛风格早已具备相当的组织性和稳定性，海地则有机会在转换和速度上制造局部冲击。至于捷克对墨西哥、南非对韩国，两场比赛分别对应欧洲与北美、非洲与亚洲之间的不同风格碰撞，都是很典型的世界杯小组赛画面。
如果把6月24日放回整个赛程序列里看，它像一个明显的过渡节点：前面已经完成了多轮铺陈，后面还会继续把小组赛推进到更细的层面。到了这里，比赛不再只是单纯亮相，更多球队已经开始面对真正的出线压力。赛程表的价值，也正是在这样的时段最容易看出来——它不是静态列表，而是一张会随着比赛推进不断改变含义的路线图。
6月25日：小组赛继续密集推进
赛程在6月25日进入更紧凑的一天。四个小组的比赛先后展开，时间分布也很清楚：上午、傍晚、晚间，基本把北美不同赛区的观赛窗口都铺开了。对已经在前几轮建立起优势的球队来说，这一轮要做的是把位置坐稳；对仍在寻找节奏的队伍来说，这一轮往往就是不能再丢分的节点。
E组先出两场。厄瓜多尔对德国，地点在新泽西州东卢瑟福，开球时间是东部时间下午4点。另一场是库拉索对科特迪瓦，同样是下午4点，在费城进行。E组这两场放在同一时段，意味着小组内部的竞争会同步推进，积分形势也会被迅速拉开或压紧。
F组紧接着登场。日本对瑞典，比赛地点在德克萨斯州阿灵顿，开球时间为当地时间傍晚6点、东部时间晚上7点。突尼斯对荷兰则在密苏里州堪萨斯城进行，时间同样是当地6点、东部7点。两场比赛都很典型：一边是亚洲球队面对欧洲球队，一边是非洲球队迎战传统强队，节奏、对抗和站位要求都会非常高。
当天的重头戏之一落在D组。土耳其对美国，地点是加利福尼亚州英格尔伍德，当地时间晚上7点、东部时间晚上10点；巴拉圭对澳大利亚则在加利福尼亚州圣克拉拉进行，时间同样是当地7点、东部时间10点。对于东道主美国来说，这样的时段和这样的对手组合，天然会把比赛热度抬起来；而巴拉圭与澳大利亚的对话，则更像一场关于空间利用和防守耐心的较量。
6月26日：强队与硬仗集中出现
到了6月26日，赛程的关注点继续上移。I组先打两场。挪威对法国，地点在马萨诸塞州福克斯伯勒，东部时间下午3点；塞内加尔对伊拉克，则在多伦多进行，同样是下午3点。法国这样的名字一旦进入赛程，场面关注度自然不低；而塞内加尔与伊拉克的对话，则更容易把比赛带入身体对抗和中场争夺的节奏里。
H组的比赛安排在晚些时候。佛得角对沙特阿拉伯，地点在休斯敦，当地时间晚上7点、东部时间晚上8点；乌拉圭对西班牙，则在墨西哥萨波潘进行，当地时间傍晚6点、东部时间晚上8点。乌拉圭和西班牙这一组对决，几乎就是两个足球传统的直接碰撞，攻守结构、传控思路以及临场应变，都会是比赛的重要看点。
G组则把当天的收尾做得很有分量。埃及对伊朗，地点在西雅图，当地时间晚上8点、东部时间晚上11点；新西兰对比利时，则在加拿大温哥华进行，同样是当地时间晚上8点、东部时间晚上11点。前一场是两支都有鲜明组织特征的球队相遇，后一场则是比利时这样成熟的欧洲力量登场。两场都不是轻松过关的赛程，尤其在小组赛这个阶段，任何一次节奏失控都可能改变后面的排名走向。
如果把6月25日和26日连起来看，你会发现这两天的安排很有层次：既有传统强队的亮相，也有多支中坚力量之间的直接对话。比赛数量不算最少，但结构非常完整，足够让小组形势开始明显分化。
6月27日：最后一批小组赛，压力开始外溢
6月27日的赛程，继续把小组赛推向更深一层。到了这个时点，很多球队已经不能只算过程了，必须开始算结果。哪一场能拿分，哪一场必须守住，都会直接影响最后的出线排序。
L组先安排两场。巴拿马对英格兰，地点在新泽西州东卢瑟福，东部时间下午5点；克罗地亚对加纳，则在费城进行，同样是下午5点。英格兰一旦登场，赛程表的重量感就会立刻上来；而克罗地亚和加纳的组合，则更像一场经验与冲击力之间的较量，比赛往往不会轻飘飘地走完。
K组接着展开。哥伦比亚对葡萄牙，地点在佛罗里达州迈阿密花园，东部时间晚上7点30分；刚果民主共和国对乌兹别克斯坦，则在亚特兰大的球场进行，同样是晚上7点30分。哥伦比亚和葡萄牙这一场，显然具备高关注度，技术细节和攻防转换都会被放大；而刚果民主共和国与乌兹别克斯坦的比赛，则更考验临场稳定性和抗压能力。
J组最后登场。阿尔及利亚对奥地利，地点在密苏里州堪萨斯城，当地时间晚上9点、东部时间晚上10点；约旦对阿根廷，则在德克萨斯州阿灵顿进行，同样是当地时间晚上9点、东部时间晚上10点。阿根廷在这种阶段出现在赛程里，天然会让全场的目光集中过去；但从赛事本身看，阿尔及利亚对奥地利、约旦对阿根廷这两场，都不只是名气之争，更是出线压力下的具体对抗。
到这里，小组赛的日程已经明显进入后段。你能看到的是，赛程不再只是把比赛排开，而是在一步步把各组内部的层次显现出来。强队要确认位置，中游球队要争取窗口，冷门潜伏的空间也还在，只是越来越小。
十六强从这里接上
小组赛打到这一步，淘汰赛的入口已经露出来。赛程表随即转入16强阶段，第一场对阵是6月28日：A组第二对B组第二，地点在加利福尼亚州英格尔伍德，时间是当地中午12点、东部时间下午3点。这样的安排说明，分组赛与淘汰赛之间并没有真正的缓冲带，球队几乎是在一轮结束后马上进入另一轮的压力结构中。
接下来，赛程在6月29日继续推进，节奏没有放慢，反而更密。进入这个节点后，赛程表已经不是简单罗列对阵，而是在把各组的名次关系直接摊开，让每一场球都带着明确的分组背景。
6月29日到7月3日：淘汰赛入口完全打开
6月29日，周一：
G组第一对F组第二，比赛地点在得克萨斯州休斯敦，当地时间中午12点、东部时间下午1点。
E组第一对A/B/C/D/F组第三名，地点在马萨诸塞州福克斯堡，东部时间下午4点30分。
F组第一对C组第二，地点在墨西哥瓜达卢佩，当地时间晚上7点、东部时间晚上9点。
6月30日，周二：
E组第二对I组第二，地点在得克萨斯州阿灵顿，当地时间中午12点、东部时间下午1点。
I组第一对C/D/F/G/H组第三名，地点在新泽西州东卢瑟福，东部时间下午5点。
A组第一对C/E/F/H/I组第三名，地点在墨西哥城，当地时间晚上7点、东部时间晚上9点。
7月1日，周三：
L组第一对E/H/I/J/K组第三名，地点在亚特兰大，东部时间中午12点。
G组第一对A/E/H/I/J组第三名，地点在华盛顿州西雅图，当地时间下午1点、东部时间下午4点。
D组第一对B/E/F/I/J组第三名，地点在加利福尼亚州圣克拉拉，当地时间下午5点、东部时间晚上8点。
7月2日，周四：
H组第一对J组第二，地点在加利福尼亚州英格尔伍德，当地时间中午12点、东部时间下午3点。
K组第二对L组第二，地点在多伦多，东部时间晚上7点。
B组第一对E/F/G/I/J组第三名，地点在加拿大温哥华，当地时间晚上8点、东部时间晚上11点。
7月3日，周五：
D组第二对G组第二，地点在得克萨斯州阿灵顿，当地时间中午12点、东部时间下午2点。
J组第一对H组第二，地点在佛罗里达州迈阿密花园，东部时间下午6点。
K组第一对D/E/I/J/L组第三名，地点在密苏里州堪萨斯城，当地时间晚上8点30分、东部时间晚上9点30分。
16强赛紧接登场，休整空间极小
赛程往下，已经直接进入淘汰赛的第一道门槛。6月28日刚把小组赛的关键场次推到前台，到了7月4日，16强赛就立刻开打。第一场是6月28日那条承接线之后顺势展开的16强对决，比赛地点在休斯敦，当地时间中午12点、东部时间下午1点。第二场安排在费城，东部时间下午5点。
这里的时间设计很清楚：分组赛一结束，球队几乎没有真正意义上的缓冲期。排名一旦落定，赛程就马上把它们送进新的压力结构里。对强队来说，这是确认身份之后的再一次检验；对那些靠最后一轮挤进来的球队来说，这更像是一次把前面所有消耗重新兑现的时刻。赛程表在这个阶段的作用，已经不只是告知比赛地点和时间，而是在用密集排布告诉所有参赛队，世界杯真正紧张的部分，现在才开始。
从6月29日到7月4日，赛程的逻辑非常直接：每一场都在为下一轮筛选对手，每一个名次都在改变后面的路径。你能看到，比赛不再只是按日期推进，而是在按淘汰链条往前压缩。谁先拿到位置，谁就能先看到自己通向下一站的门；谁还在等第三名席位的落点，就必须盯着别组结果，因为那不仅决定对手，也决定整个16强对阵的轮廓。
北京时间与当地时间在这里被排得非常紧。6月28日之后，16强赛继续往前推，赛程不再给球队太多喘息空间。每一场的开球时间、每一座球场的位置，都是精确计算后的结果。对进入淘汰赛的队伍来说，这不是简单的“下一场比赛”——而是进入了真正的单场决胜阶段，任何一次失误都可能直接结束整届世界杯。
16强赛：7月5日至7月7日，密集推进
7月5日，星期日：
16强赛第3场，东卢瑟福，新泽西州，下午4点（美国东部时间）
16强赛第4场，墨西哥城，当地时间下午6点 / 美国东部时间晚上8点
7月6日，星期一：
16强赛第5场，美国德克萨斯州阿灵顿，当地时间下午2点 / 美国东部时间下午3点
16强赛第6场，西雅图，当地时间下午2点 / 美国东部时间下午5点
7月7日，星期二：
16强赛第7场，亚特兰大，美国东部时间中午12点
16强赛第8场，加拿大温哥华，当地时间下午1点 / 美国东部时间下午4点
这一阶段的安排，延续的是前面已经形成的压缩节奏。比赛从东到西，从美国到加拿大，再回到美国南部和西海岸，时间点几乎没有空档。对于球队和球迷来说，真正要面对的，是连轴转的淘汰赛日程。谁能先在这个阶段站稳，谁就能更早看到通向四分之一决赛的路径；谁如果在这里掉队，整个夏天就会提前结束。
四分之一决赛：7月9日到7月11日，强队开始正面碰撞
7月9日，星期四：
四分之一决赛第1场，马萨诸塞州福克斯伯勒，下午4点（美国东部时间）
7月10日，星期五：
四分之一决赛第2场，加利福尼亚州英格尔伍德，当地时间中午12点 / 美国东部时间下午3点
7月11日，星期六：
四分之一决赛第3场，佛罗里达州迈阿密花园，美国东部时间下午5点
四分之一决赛第4场，密苏里州堪萨斯城，当地时间晚上8点 / 美国东部时间晚上9点
到了四分之一决赛，赛程本身已经把比赛推向另一个层级。16支球队经过首轮淘汰之后，剩下的每一支队伍都不再是“黑马”或“观察对象”，而是真正进入争冠轨道的对手。这个阶段的每一场球，都会让下一轮的轮廓更清楚，也会让冠军争夺从抽象判断变成具体对位。时间依旧分布在下午与傍晚，方便覆盖不同地区的电视转播，同时也让赛程在地理跨度上继续保持高密度。
半决赛、季军战与决赛：7月中旬，冠军逐步清晰
7月14日，星期二：
半决赛第1场，德克萨斯州阿灵顿，当地时间下午2点 / 美国东部时间下午3点
7月15日，星期三：
半决赛第2场，亚特兰大，下午3点（美国东部时间）
三四名决赛——7月18日，星期六：佛罗里达州迈阿密花园，下午5点（美国东部时间）
决赛——7月19日，星期日：东卢瑟福，新泽西州，下午3点（美国东部时间）
半决赛开始后，赛程的意义就不只是“安排比赛”，而是在把整届赛事收束到最终的冠军争夺上。到了这个时点，世界杯已经从48支球队的大规模出发，压缩成几场决定命运的对话。7月18日的季军战和7月19日的决赛，前后只差一天，情绪却完全不同：一个要为遗憾收口，一个要把整届赛事推到最高点。决赛回到东卢瑟福，时间定在下午3点，这意味着全球观众都将在同一个下午见证最后的答案。
2026年世界杯赛制是什么样？
12月5日的世界杯抽签已经把48支球队分成12个小组，每组4队。每支球队要在小组赛踢3场，分别对阵同组的另外3个对手。也就是说，小组赛阶段没有多余回旋余地，三场比赛就决定一支球队的去留，以及它在淘汰赛中的起点。
从赛程编排看，2026年世界杯的结构非常清楚：先用小组赛把48支球队压缩成晋级序列，再用16强赛、四分之一决赛、半决赛一路筛选，最后把所有悬念落到7月19日的决赛。对于球队而言，真正的难点不只是对手是谁，还在于每一轮之间都必须快速恢复、快速调整，因为这届赛事的节奏不会给任何人留下缓冲。对球迷来说，这份赛程表则把整个夏天的关键节点一次性摆在眼前，哪一场值得等待，哪一天会决定走势，路径已经非常明确。
前两名出线，这一点和以往并无不同。但2026年世界杯的扩军，把淘汰赛的门槛和结构都改了。比赛从32支球队扩到48支之后，真正进入下一阶段的，不再只是16支球队，而是32支。换句话说，小组赛结束后，晋级队伍不只是每组前两名，还会包括8个成绩最好的第三名。这个变化很关键，它直接决定了这届赛事的淘汰赛版图。
谁能进入32强？规则已经说得很清楚
按照新的赛制，12个小组的头名和12个小组的第二名会自动晋级。此外，8支表现最好的小组第三名也会拿到淘汰赛资格。这样一来，出线名额被扩大到32个，覆盖面比过去更广，容错空间也随之增加。但“第三名出线”并不等于轻松过关。它仍然要看积分、净胜球、进球数等一整套比较标准，而且第三名来自哪些小组，也会影响接下来1/16决赛的具体对阵。
这正是2026年世界杯的一个新看点。过去自1998年以来，16支球队从小组赛突围，直接进入16强；现在，淘汰赛第一轮变成了32强赛。赛程因此拉长，球队要面对的考验也更密集。小组赛不仅要争前两名，很多时候还要把目标放在“拿到足够好的第三名成绩”上。对教练组来说，这意味着每一场都不能掉以轻心，因为一场平局、一粒进球，甚至最后一轮的轮换安排，都会左右球队后面的命运。
淘汰赛怎么踢？一场定胜负，平局就加时
进入淘汰赛之后，规则就简单而残酷：赢的人留下，输的人回家。没有第二回合，没有补救机会。一直踢到决赛，都是这种单场决胜的方式。如果90分钟常规时间内战平，双方将进行30分钟加时赛，分成两个15分钟的半场。若加时之后仍然没有分出胜负，就只能靠点球大战决定去留。
这也是世界杯最有张力的一部分。小组赛允许球队在某些场次里做出权衡，淘汰赛却不行。任何一次失误都可能被无限放大，任何一次把握机会的能力都可能直接把球队送进下一轮。对球员而言，体能、心理和临场判断会在这一阶段同时接受检验；对球迷而言，比赛节奏会更紧，情绪起伏也会更大。
从整体结构看，这届世界杯的赛程已经非常清楚：先用小组赛筛出32支晋级球队，再通过32强赛、16强赛、四分之一决赛和半决赛，一步步把竞争压缩到最后两支。最终的冠军，将在7月19日的决赛中产生。现在剩下的悬念，不只是冠军是谁，而是哪些球队能在漫长而密集的赛程里，始终把状态留到最后。
分组名单在哪里看？赛程已经进入实战阶段
至于世界杯各组的具体分布，页面顶部可以通过箭头切换查看全部小组。分组一旦落定，接下来的焦点就会迅速从抽签转向比赛本身。谁的签运更顺，谁又要提前面对硬仗，都会在第一轮开球后被迅速检验。
现在，赛程框架已经摆在所有人面前。小组赛决定起点，淘汰赛决定去向，决赛决定结局。对48支球队来说，这将是一条没有回头路的夏天；对球迷来说，每一个阶段都值得盯紧，因为真正的答案，只会在一场又一场比赛之后慢慢浮出水面。